Zračenje mobilnog telefona je nejonizujuće radiofrekventno zračenje koje telefon emituje dok razmenjuje signal sa mrežom. Koliko određeni model zrači, pokazuje njegova SAR vrednost, a gornja dozvoljena granica u Evropi je 2 W/kg za glavu i trup. Izloženost je najveća kada je telefon uz uho, tokom razgovora i kada je signal slab, pa je najlakše smanjujete razmakom i dobrim signalom. U nastavku saznajte kako da proverite SAR svog telefona, šta kažu najnovija istraživanja, kakvi su propisi u Srbiji i koje navike zaista smanjuju izloženost.
Šta je zračenje mobilnog telefona
Mobilni telefon je mali radio-predajnik i prijemnik. Da bi poslao poziv, poruku ili podatke, emituje radio-talase ka najbližoj baznoj stanici i prima signal od nje. Pri tome koristi frekvencije od nekoliko stotina megaherca do nekoliko gigaherca.
Reč „zračenje“ često zvuči zastrašujuće jer podseća na radioaktivnost. Telefon emituje elektromagnetne talase iste vrste kao radio, televizija i Wi-Fi, a ne radioaktivno zračenje.
Nejonizujuće i jonizujuće zračenje: u čemu je razlika
Jonizujuće zračenje, poput rendgenskih i gama zraka, ima dovoljno energije da raskine hemijske veze i ošteti DNK. Zbog toga se kod rendgenskog snimanja koriste zaštitne kecelje i ograničava broj snimaka.
Radio-talasi mobilnog telefona spadaju u nejonizujuće zračenje. Njihova energija je premala da direktno ošteti DNK, a jedini dobro dokazan biološki efekat pri visokim nivoima je zagrevanje tkiva. Granice izlaganja zato su postavljene sa velikom bezbednosnom rezervom, daleko ispod nivoa na kom bi zagrevanje moglo da šteti zdravlju.
Kada telefon zrači, a kada miruje
Telefon ne zrači istim intenzitetom sve vreme. Najjače emituje tokom razgovora, video-poziva i slanja velikih fajlova, kada aktivno šalje podatke ka mreži.
Kada ga ne koristite, telefon se i dalje povremeno javlja mreži i sinhronizuje aplikacije, ali su ti signali kratki i slabi. Signal ka mreži šalju antene, a ostali delovi telefona stvaraju samo veoma slaba polja.
Koliko zrači mobilni telefon: SAR vrednost
Koliko mobilni telefon zrači, izražava se SAR vrednošću (Specific Absorption Rate, specifična stopa apsorpcije). Ona pokazuje koliko energije radio-talasa telo upije po kilogramu tkiva i izražava se u vatima po kilogramu (W/kg).
Svaki model se pre izlaska na tržište testira u laboratoriji, na lutki (fantomu) ljudske glave i tela. Proizvođači objavljuju najveću izmerenu vrednost, posebno za upotrebu uz glavu i uz telo.
Granice SAR vrednosti u Evropi, Srbiji i SAD
U Evropi važi granica od 2 W/kg za glavu i trup (prosek na 10 grama tkiva), prema smernicama Međunarodne komisije za zaštitu od nejonizujućeg zračenja (ICNIRP). Za ruke i noge granica je 4 W/kg.
Telefoni koji se prodaju u Srbiji ocenjuju se po istom evropskom standardu. Strože granice iz srpskog Pravilnika o granicama izlaganja odnose se na nivoe polja u životnoj sredini, na primer od baznih stanica, o čemu ima više reči u nastavku.
U SAD je granica 1,6 W/kg, ali se meri kao prosek na samo 1 gram tkiva, pa se brojevi iz dva sistema ne mogu direktno porediti. Zato američka i evropska SAR vrednost istog telefona često nisu iste.
Kako da proverite SAR vrednost telefona
Najbrži način je da u aplikaciji za pozive ukucate *#07#. Na mnogim Android telefonima odmah se otvara ekran sa SAR vrednostima, ali na nekim modelima ova šifra ne radi.
U tom slučaju SAR vrednost potražite u podešavanjima, obično u delu „O telefonu“, „Pravne informacije“ ili „Informacije o RF izloženosti“. Na iPhone telefonima put je Settings > General > Legal & Regulatory > RF Exposure. Podatak se nalazi i u uputstvu i na sajtu proizvođača.
Zašto je stvarno zračenje niže od deklarisanog
SAR se meri dok telefon radi najvećom mogućom snagom, kako bi se obuhvatio najnepovoljniji slučaj. U svakodnevnoj upotrebi telefon automatski smanjuje snagu predajnika na najmanji nivo koji je dovoljan za stabilnu vezu.
Zbog toga je stvarna izloženost tokom razgovora najčešće znatno niža od SAR vrednosti iz uputstva. Telefon sa nešto većim SAR-om uz dobar signal može da zrači manje od telefona sa niskim SAR-om uz loš signal.
Kada telefon zrači najviše
Snaga kojom telefon emituje zavisi pre svega od kvaliteta signala i od toga šta trenutno radite. Sledeća tabela pokazuje situacije u kojima je izloženost najveća i šta možete da uradite.
| Situacija | Zašto telefon zrači više | Šta uraditi |
|---|---|---|
| Slab signal (lift, podrum, garaža) | telefon pojačava snagu da bi održao vezu | sačekajte bolji signal ili koristite Wi-Fi |
| Uspostavljanje poziva | prve sekunde veze traže veću snagu, naročito na 2G mreži | prinesite telefon uhu kada se sagovornik javi |
| Dug razgovor uz uho | antena je najduže vreme najbliže glavi | zvučnik, slušalice ili poruka |
| Video-poziv i slanje velikih fajlova | telefon neprekidno šalje podatke | držite telefon dalje od tela |
| Vožnja | telefon se stalno prebacuje između baznih stanica, a karoserija slabi signal | razgovor preko sistema u vozilu ili posle vožnje |
| Stara 2G mreža | starija tehnologija u proseku radi većom snagom od 3G i 4G | u podešavanjima uključite 4G ili 5G |
Najmanje se izlažete kada šaljete poruke, kada je telefon na stolu i kada je uključen avionski režim. Razlika između najnepovoljnijeg i najpovoljnijeg slučaja više zavisi od signala i navika nego od modela telefona.
Šta istraživanja kažu o zračenju mobilnog telefona i zdravlju
Uticaj mobilnih telefona na zdravlje jedna je od najistraživanijih tema u medicini i zaštiti životne sredine. Zaključci su se tokom godina menjali kako je rastao broj kvalitetnih studija.
Klasifikacija Međunarodne agencije za istraživanje raka
Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC), koja je deo Svetske zdravstvene organizacije, svrstala je 2011. godine radiofrekventno zračenje u grupu 2B, odnosno „moguće kancerogeno za ljude“. U istu grupu spadaju i ekstrakt celog lista aloje vere i tradicionalno azijsko kiselo povrće.
Grupa 2B znači da se veza ne može ni potvrditi ni isključiti, jer su dokazi ograničeni. Klasifikacija se tada zasnivala uglavnom na manjem broju posmatračkih studija.
Najobuhvatniji pregled istraživanja o raku
Svetska zdravstvena organizacija naručila je sistematski pregled posmatračkih studija o riziku od raka, a vodila ga je australijska agencija za zaštitu od zračenja ARPANSA. Rezultati su objavljeni 2024. godine: od više od 5.000 studija iz perioda od 1994. do 2022. godine, u konačnu analizu ušle su 63 studije iz 22 zemlje koje su ispunile kriterijume kvaliteta.
Pregled, uz umerenu pouzdanost dokaza, nije našao vezu između korišćenja mobilnog telefona i raka mozga ili drugih tumora glave, čak ni kod osoba koje telefon koriste 10 i više godina. Ranija istraživanja agencije ARPANSA takođe nisu zabeležila porast učestalosti tumora mozga u periodu kada se upotreba mobilnih telefona naglo proširila.
U aprilu 2025. godine objavljen je i pregled studija na laboratorijskim životinjama, takođe naručen od SZO, koji je kod pacova prijavio više tumora mozga i srca, često pri izloženosti većoj od granica za ljude. Stručna tela iz Australije, Nemačke i Švajcarske kritikovala su njegovu metodologiju, a ARPANSA je ocenila da on ne menja njenu procenu bezbednosti bežične tehnologije.
Deca i mobilni telefoni
Deca su posebno zanimljiva istraživačima jer telefone koriste od ranog uzrasta i imaju pred sobom duži period izlaganja. Pomenuti pregled iz 2024. godine nije utvrdio povećan rizik od leukemije ni tumora mozga kod dece koja žive u blizini radio- i TV-predajnika ili baznih stanica. Zaključak o upotrebi telefona uz glavu, uz umerenu pouzdanost dokaza, odnosi se i na odrasle i na decu.
Istraživanja koja prate decu kroz decenije i dalje traju. Zato mnogi roditelji iz opreza deci ograničavaju duge razgovore uz uho i vreme pred ekranom, što ima smisla i zbog sna, pažnje i fizičke aktivnosti.
Kako smanjiti zračenje mobilnog telefona: 8 saveta
Izloženost opada veoma brzo sa udaljenošću od antene, pa već i nekoliko centimetara mnogo znači. Sledeće navike ne koštaju ništa i lako ih je uvesti u svakodnevicu.
1. Koristite zvučnik ili slušalice
Kada razgovarate preko zvučnika ili slušalica, telefon je udaljen od glave i ona upija znatno manje energije. Žične slušalice ne emituju radio-talase, a bežične rade mnogo manjom snagom od samog telefona.
2. Izbegavajte razgovore kada je signal slab
Kada na ekranu vidite jednu ili dve crtice signala, telefon radi jačom snagom da bi održao vezu. Ako poziv nije hitan, sačekajte da izađete iz lifta, podruma ili garaže.
3. Sačekajte da se veza uspostavi
Prilikom uspostavljanja poziva telefon kratko radi većom snagom, naročito na starijoj 2G mreži. Prinesite ga uhu tek kada se sagovornik javi.
4. Pišite poruke umesto dugih poziva
Poruka se šalje u deliću sekunde, a telefon je tada u ruci, daleko od glave. Za kratke dogovore poziv lako zamenjuje tekstualna ili glasovna poruka koju preslušate na zvučniku.
5. Nosite telefon u torbi, a ne u džepu
Što je telefon bliže telu, to je apsorpcija energije veća. U džepu je satima prislonjen uz vas, pa su torba, ranac ili sto bolji izbor, posebno tokom video-poziva ili kada telefon služi kao hotspot.
6. Noću držite telefon dalje od kreveta
Telefon u mirovanju emituje malo, ali pored jastuka je celu noć uz glavu, a obaveštenja i svetlo ekrana remete san. Ostavite ga na stolu nekoliko metara dalje ili uključite avionski režim, a za buđenje koristite običan budilnik.
7. Koristite Wi-Fi kada je mobilni signal loš
Kod kuće ili u kancelariji sa lošim mobilnim signalom, Wi-Fi pozivi (VoWiFi, ako ih podržavaju vaš operater i telefon) i aplikacije za razgovor preko interneta rasterećuju telefon. Telefon tada ne mora da šalje signal do udaljene bazne stanice, već do rutera u istoj prostoriji.
8. Ograničite deci duge razgovore uz uho
Detetu je telefon često sredstvo za igru i učenje, a ne za pozive. Dogovorite pravilo da se duži razgovori vode preko zvučnika, a igre i crtane filmove preuzmite unapred i koristite u avionskom režimu.
Zračenje u stanu: ruter, bazne stanice i merenja u Srbiji
Telefon nije jedini izvor radio-talasa u domu. Uz njega su tu Wi-Fi ruter, bežični fiksni telefon, pametni televizor i bazne stanice na okolnim zgradama.
Wi-Fi ruter
Ruter radi neprekidno, ali malom snagom. U merenju koje je list Danas sproveo sa stručnjacima Telekoma Srbija, ruter je zračio oko 2,5 V/m, a sa udaljenošću je ta vrednost postajala zanemarljiva.
Ruter je najbolje postaviti u hodnik ili dnevnu sobu, a ne pored kreveta ili radnog stola. Ako želite da ruter noću ne radi, uključite tajmer za Wi-Fi, koji ima većina rutera.
Bazne stanice i zakonske granice u Srbiji
Izlaganje stanovništva u Srbiji uređuju Zakon o zaštiti od nejonizujućih zračenja iz 2009. godine i Pravilnik o granicama izlaganja nejonizujućim zračenjima. Prema zakonu, nije dozvoljeno izlaganje iznad propisane granice, kao ni svako nepotrebno izlaganje. Referentni granični nivoi u Srbiji stroži su od preporuke Saveta EU iz 1999. godine, koja se zasniva na smernicama ICNIRP-a.
Posebni uslovi važe za zone povećane osetljivosti, kao što su stambene zone, škole, vrtići i bolnice. Prema podacima operatera Yettel, signal antene usmeren je slično snopu baterijske lampe, pa su vrednosti u objektima u blizini antena 10 do 100 puta niže od zakonskih granica. Blizina bazne stanice ne znači automatski veću ukupnu izloženost, jer telefon radi slabijom snagom kada je pokrivenost dobra.
Nivoe u svom gradu možete da proverite i sami. RATEL od 2017. godine razvija mrežu senzora koji neprekidno mere elektromagnetno polje. Krajem 2022. godine mreža je imala 103 senzora u 44 grada, između ostalog u školama, bolnicama i vrtićima, a rezultati merenja javno su dostupni na portalu emf.ratel.rs.
Zaštita od zračenja mobilnog telefona: razmak i proizvodi
Najpouzdanija zaštita od zračenja mobilnog telefona je razmak: zvučnik, slušalice i telefon van džepa. Pored toga, na tržištu postoje proizvodi koji se prodaju kao zaštita, i dobro je znati po čemu se razlikuju.
Futrole, folije i nalepnice
Futrole sa metalnim slojem delimično blokiraju signal. Kada telefon izgubi deo signala, pojačava snagu predajnika da bi održao vezu, pa takva futrola može da ima suprotan efekat od očekivanog.
Nalepnice i čipovi se obično lepe na poleđinu telefona, a proizvođači navode da ne ometaju signal. Ako koristite bežično punjenje ili NFC plaćanje, proverite da li mesto lepljenja smeta tim funkcijama. Njihovo dejstvo opisuju proizvođači, pa je pre kupovine dobro pročitati šta tačno navode i kako je proizvod testiran.
QHRS Mobičip
QHRS Mobičip je metalni čip prečnika 22 mm koji se lepi na zadnju stranu telefona, a proizvođač navodi da može da se zalepi i na ruter, laptop ili televizor. Prema opisu proizvođača, sadrži kristale bakra, cinka i nikla u gravurama antene i radi na principu promene polariteta elektromagnetnog talasa, bez uticaja na rad uređaja.
Prema istom izvoru, čip je testiran radiestezijom i Kirlijanovom fotografijom. To su podaci proizvođača, a ne nezavisna merenja izloženosti ni klinička istraživanja. Navike iz ovog teksta ostaju preporučeni način smanjenja izloženosti, bez obzira na to da li koristite Mobičip. Cena je 3.000 RSD, uz plaćanje pouzećem i isporuku širom Srbije.
Napomena: QHRS proizvodi ne zamenjuju lekarski pregled ni propisanu terapiju. Ako imate zdravstvene tegobe koje traju, obratite se lekaru.
Česta pitanja
Ovo su kratki odgovori na pitanja koja čitaoci najčešće postavljaju o zračenju telefona u svakodnevnim situacijama. Detaljnija objašnjenja nalaze se u prethodnim delovima teksta.
Da li telefon zrači u avionskom režimu?
U avionskom režimu isključeni su mobilni predajnici, pa telefon ne razmenjuje signal sa baznim stanicama. Neki telefoni pri tome sami ostavljaju uključene Wi-Fi i Bluetooth, a i oni tada rade malom snagom.
Da li telefon zrači kada ga ne koristite?
Zrači, ali malo. Telefon se povremeno javlja mreži, prima poruke i sinhronizuje aplikacije, a ti signali traju kratko i znatno su slabiji od emitovanja tokom razgovora uz uho.
Da li 5G zrači više od 4G?
Dosadašnja merenja ne pokazuju da 5G povećava izloženost u odnosu na ranije mreže. Zračenje 5G baznih stanica po prirodi se ne razlikuje od zračenja ranijih generacija, a zahvaljujući efikasnijoj tehnologiji po jedinici prenetih podataka emituje se manje. Za 5G telefone na frekvencijama ispod 6 GHz važe iste SAR granice.
